Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- Proteína
- 12.4 g
- Carbohidratos
- 26.5 g
- Grasa
- 20.4 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 1096.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1hod. 20min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1hod. 20min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1hod. 15min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1hod.
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1hod.
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1hod. 10min
Kulki z cukinią i serem feta
40min