Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

4.3 7 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

1 oignon en quartiers
2 carottes en morceaux de 3 cm
2 c. à soupe d'huile d'olive
220 g de quinoa
de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
100 g de pousses d'épinards
½ c. à café de sel
150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
ciboulette, séchée et ciselée pour servir
poivre moulu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 506.9 mg

Proteína 15.8 g

Calorías 1727.3 kJ / 412.8 kcal

Grasa 17.9 g

Fibra 6.3 g

Grasas saturadas 6.4 g

Carbohidratos 45.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

IG BAS 112 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50min

Curry de pois chiches au tofu

25min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35min

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Quiche aux épinards et feta

1h 20min

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

1h 20min

Wrap au houmous et légumes grillés

30min

Chakchouka à la feta

1h

Chili Sin Carne

30min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55min

La salade de Jennifer Aniston

30min