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Knödel-Bowl
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Weizenbrötchen, frisch in Würfeln (3 cm)300 g
-
Petersilie (opcional) abgezupft5 g
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Zwiebel halbiert60 g
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15 g Olivenöl, und etwas mehr zum Einfetten und WürzenButter und etwas mehr zum Einfetten und Würzen15 g
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Milch190 g
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Eier2
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Muskat und mehr zum Würzen½ TL
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Wasser1360 g
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Essig10 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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150 g grüne Bohnen, frischgrüne Bohnen, TK150 g
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Erbsen, TK150 g
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frische Champignons in Scheiben (4 mm)150 - 200 g
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Möhren in Scheiben (4 mm)150 - 200 g
-
Speisestärke30 g
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Zitronenschale, gerieben1 - 2 TL
-
Petersilie mit Stielen, grob zerzupft20 g
-
Frischkäse100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1096 mg
Proteína
20.1 g
Calorías
2561.4 kJ /
612.2 kcal
Grasa
32.5 g
Fibra
8.5 g
Grasas saturadas
18.2 g
Carbohidratos
62.5 g
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