Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8 5 valoraciones
Prep. 35min
Total 35min
6 sztuk

Ingredientes

  • 80 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 100 g rzodkiewek (6 szt.)
  • 100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 75 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 300 g szynki drobiowej pokrojonej w plastry
  • 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (ok. 6 szt.)
  • 30 g cebuli
  • 1 ząbek czosnku (opcional)
  • 300 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 6 tortilli pszennych kolorowych, np. zielonych, czerwonych, żółtych

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 sztukę

Sodio 831.2 mg
Proteína 18.8 g
Calorías 2001.8 kJ / 478.4 kcal
Grasa 28.9 g
Fibra 4.4 g
Grasas saturadas 12.5 g
Carbohidratos 38 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...