Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 6 g

Calorías 786 kJ / 188 kcal

Grasa 9 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Petits plats pour diabétiques 45 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30min

Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)

Pas d’évaluation

Pâte au poulet et aux champignons

40min

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1h

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

1h

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30min

Boisson aux dattes et à l'avoine

20min

Jus d'orange

5min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45min

Tortilla de pommes de terre (sans œuf)

45min

Pizza au curcuma aux anchois, fleurs de courgettes et oignons

2h 15min

Elixir matinal citron gingembre

45min