Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 30min

6 Stücke

Ingredientes

Tomate
200 g
Karotte
140 g
Zucchini (siehe Tipp)
160 g
Greyerzer Käse in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
½ TL
¼ Würfel Gemüse-Bouillon, (für 0,5 l)
Tomatenmark
20 g
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
3 Prise
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer
3 Prise
Taco shells
6
Chiliflocken, getrocknet (opcional) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche, mit 30% Fettgehalt zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Stück

Sodio 514 mg

Proteína 11 g

Calorías 1054 kJ / 252 kcal

Grasa 14 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 7 g

Carbohidratos 23 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Power-Smoothie

10min

Pico de Gallo

5min

Menü: Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli, Schokokuchen

1h 10min

Vegane Käsedipsauce und Tomatensalsa mit Nachos

20min

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

10min

Hühnerbrühe mit Kräuteromeletts

50min

Englischer Brunch

50min

Matcha-Beeren-Smoothie

5min

Poulet aus dem Ofen mit Gemüse und Kartoffeln

1h 15min

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35min

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30min

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

10min