Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

4.8 6 valoraciones
Prep. 15min
Total 45min
2 portion

Ingredientes

  • 940 g eau divisé
  • 15 g jus de citron plus 1 cuillère à soupe pour arroser
  • 115 g de beurre non salé en pièces
  • 2 jaune d'œuf de gros œufs
  • ½ c. à thé sel divisée, plus un supplément pour l'assaisonnement
  • 1 pincée poivre noir moulu Pour le goût, plus un supplément pour l'assaisonnement
  • 15 g de coriandre fraîche
    15 g de feuilles de persil frais
  • ½ citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche
  • 140 g riz au jasmin
  • ½ c. à thé d'oignon en poudre
  • ¼ c. à thé d'ail en poudre
  • 170 g d'asperges élagué
    170 g de brocoli, détaillé en bouquets, trimmed
  • 225 g filet de saumon frais, paré et désarêté de l'Alaska, pêché à l'état sauvage (3 cm/1¼ in. d'épaisseur)

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 689 mg
Proteína 33.7 g
Calorías 4161.8 kJ / 994.7 kcal
Grasa 67.3 g
Fibra 6.4 g
Grasas saturadas 34.6 g
Carbohidratos 66.9 g

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