晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)

晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)

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Prep. 30min
Total 55min
1 人份

Ingredientes

  • 面粉
    50 克
  • 全麦面粉
    25 克
  • 35 - 40 克
  • ,涂抹用
    适量
  • 胡萝卜 ,切块
    50 克
  • 洋葱 ,切块
    40 克
  • 新鲜香菇 ,切块
    20 克
  • 牛肉肉糜
    50 克
  • 蚝油
    5 克
  • 2 克
  • 面粉 ,手粉
    适量
  • 5 克
  • ,切片
    10 克
  • ,切段
    5 克
  • 鲫鱼 ,切小块
    100 克
  • 热水 ,煮沸
    400 克
  • 白萝卜 ,切丝
    50 克
  • 百叶 ,切丝
    15 克
  • 豌豆苗
    80 克
  • ,装饰用
    适量
  • 生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀
    1 茶匙
  • 麻油
    1 茶匙

Inf. nutricional por 1 人份

Calorías 729.4 kcal / 3051.8 kJ
Proteína 40.1 g
Grasa 29.6 g
Carbohidratos 75.8 g
Fibra 7.7 g
Grasas saturadas 6.8 g
Sodio 1396.2 mg

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