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Kylling i tomatsauce og couscoussalat (1500 kcal)

Kylling i tomatsauce og couscoussalat (1500 kcal)
4.0 1 valoración
Prep. 20min
Total 55min
6 portioner
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Ingredientes

Kylling i tomatsauce
  • kyllingelår, med skind
    6 - 8
  • salt
    1 tsk
  • sort peber, stødt
    ¼ tsk
  • rød peberfrugt uden frø, skåret i mindre stykker
    180 g
  • fed hvidløg
    1
  • tomater skåret i halve
    300 g
  • olivenolie
    30 g
Couscous med feta og courgette
  • couscous
    200 g
  • fetaost smuldret
    100 g
  • persilleblade, friske
    15 g
  • olivenolie
    30 g
  • fed hvidløg
    1
  • skalotteløg skåret i halve
    30 g
  • courgette skåret i mindre stykker
    150 g
  • vand
    200 g
  • hønsebouillon
    1 tsk med top

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 721 mg
Proteína 36 g
Calorías 2214 kJ / 529 kcal
Grasa 29 g
Fibra 3 g
Grasas saturadas 8 g
Carbohidratos 32 g

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