Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM5
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Thermomix® Friend
Kalkun i pestosauce med bulgur (2200 kcal)
Prep. 15min
Total 35min
6 portioner
Ingredientes
Bulgur med grøntsager
-
gulerod skåret i stykker200 g
-
courgette skåret i stykker (se tip)200 g
-
fed hvidløg1 - 2
-
vand1200 g
-
bulgur200 g
-
salt1 tsk
-
vegetabilsk olie20 g
Kalkun i pestosauce
-
vand200 g
-
mascarpone250 g
-
basilikumspesto (se tip)80 - 100 g
-
salt1 tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
kalkunbryst, uden skind skåret i 3 cm stykker500 g
-
kartoffelmel20 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
825 mg
Proteína
25 g
Calorías
2075 kJ /
496 kcal
Grasa
30 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
15 g
Carbohidratos
34 g
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