Hel kylling med safranris og dampede grøntsager

Hel kylling med safranris og dampede grøntsager

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Prep. 15min

Total 1h

6 portioner

Ingredientes

kylling (ca. 1 kg)
1
vegetabilsk olie
3 - 4 spsk
italiensk krydderi
2 spsk
sort peber, stødt
parmesanost skåret i stykker
30 g
vand
1300 g
hønsebouillon
2 tsk
safran
1 knivspids
salt plus ekstra til krydderier
1 tsk
ris, basmati
200 g
gulerod skåret i stykker (2-3 cm)
300 g
broccoli delt i buketter
250 - 300 g
smør
2 spsk

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 682 mg

Proteína 48 g

Calorías 3214 kJ / 768 kcal

Grasa 48 g

Fibra 2 g

Grasas saturadas 15 g

Carbohidratos 35 g

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