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Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g di mele, non sbucciate, tagliate in quarti e private del torsolo
- 200 g di carote private delle estremità, tagliate nel senso della lunghezza in misura necessaria per poterle inserire nel foro dello spiralizzatore
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
-
45
g di olio di oliva
o bien 45 g di olio di semi di girasole -
1
cucchiaio di miele
o bien 1 cucchiaio sciroppo d'acero - ½ cucchiaino di sale
- 3 - 4 pizzichi di pepe nero macinato
- 10 g di senape
- 150 g di formaggio feta
- 40 g di gherigli di noce tritati grossolanamente
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1376.4 kJ / 329 kcal
- Proteína
- 7.6 g
- Carbohidratos
- 19.4 g
- Grasa
- 26 g
- Grasas saturadas
- 7.8 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sodio
- 697.9 mg
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