Versiones compatibles
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 3084 kJ / 737 kcal
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 30.5 g
- Grasa
- 55 g
- Fibra
- 7.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1 Std. 15 Min
Krupicoví ptáčci s ovocem
40min
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1h
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1h
Placky z bílého chleba s malinovou omáčkou (bez cukru)
1 godz. 10 min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1h
Kubánské picadillo
50 Min
Low carb květákové slané koláče
1 Std. 20 Min
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1 Std. 15 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 Std. 15 Min
Cuketové lasagne s mletým masem
50 Min
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40min