
Versiones compatibles
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1500 g d'eau
-
2
c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
o bien 2 de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 100 g de carottes en bâtonnets (1 x 5 cm)
- 6 c. à soupe d'huile de sésame
- 120 g de champignon de Paris, frais en tranches (1 cm)
- 1 c. à soupe de thym, séché
- 200 g de nouilles chinoises aux œufs, sèches (temps de cuisson 4-6 minutes)
- 80 g d'épinards frais
- 200 g de tofu fumé en petits cubes
-
4
c. à café de pâte de miso
o bien 4 c. à café de sauce de soja - 1 c. à soupe de graines de sésame
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 488 kcal / 2038 kJ
- Proteína
- 16 g
- Grasa
- 26 g
- Carbohidratos
- 44 g
En las Colecciones
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