Guyappymix - B

Guyappymix - B

4.5 2 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h
4 portions

Ingredientes

  • d'eau
    880 g
  • de levure boulangère fraîche émiettée
    30 g
  • de farine de blé et un peu pour tremper les boules de pain
    500 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 ½ c. à café bombée
  • de graines de pavot
    2 c. à soupe
  • de graines de sésame
    2 c. à soupe
  • de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
    60 - 100 g
  • de fruits surgelés coupés en morceaux
    500 g
  • blanc d'œuf
    1
  • un fond de lait
  • de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
    300 g
  • d'épices cajun
    2 c. à soupe
  • de crevettes cuites, décortiquées
    200 g
  • d'oignons coupés en quatre
    120 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de chorizo doux détaillé en dés
    100 g
  • de poivron rouge détaillé en dés
    200 g
  • cube de bouillon de poule
    1
  • de tomates concassées en conserve
    400 g
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de riz basmati
    200 g

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 1180.4 kcal / 4939 kJ
Proteína 54.3 g
Grasa 24 g
Carbohidratos 186.3 g
Fibra 12.6 g
Grasas saturadas 5.9 g
Sodio 1756.4 mg

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