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高蛋白穀物棒

高蛋白穀物棒
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Prep. 15min
Total 50min
25 塊
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Ingredientes

  • 榛果
    60 克
    60 克 生杏仁果
  • 大燕麥片
    200 克
  • 凝乳奶酪 (夸克) (詳見要訣)
    500 克
  • 蛋
    6 顆
  • 高蛋白粉 天然或喜好的口味
    60 克
  • 龍舌蘭糖漿
    1 - 2 大匙
    1 - 2 大匙 蜂蜜
  • 黑巧克力 切塊
    150 克
  • 油
    5 克
  • 整粒綜合堅果 切碎，裝飾用

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 塊

Sodio 108.1 mg
Proteína 7.2 g
Calorías 551.4 kJ / 131.8 kcal
Grasa 6.9 g
Fibra 1.9 g
Grasas saturadas 2.4 g
Carbohidratos 10.5 g

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