Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 克 咖啡豆
- 30 克 干的隔夜面包
- ½ 茶匙 烟熏红辣椒粉 ，约2克
- ½ 茶匙 盐 ，约2克
- ½ 茶匙 黑胡椒粉 ，约2克
- 60 克 红葱头
- 1 瓣 蒜头
- 20 克 黄油
- 10 克 橄榄油
- 200 克 青豌豆，新鲜或冷冻
- 200 克 土豆 ，去皮，切约2厘米块
- 700 克 海鲈鱼鱼排 （3-4 片）
- 3 小撮 盐
- 3 小撮 黑胡椒粉
- 4 汤匙 油
- 1 汤匙 柠檬汁
- 350 克 水
- 1 茶匙 蔬菜高汤酱 ，美善品自制
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 1939 kJ / 463 kcal
- Proteína
- 39.2 g
- Carbohidratos
- 25.1 g
- Grasa
- 22.7 g
- Grasas saturadas
- 4.4 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 559.4 mg
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