Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 - 40 g rolled oats
- 20 - 40 g linseeds (flaxseeds)
- 4 bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
- 150 g frozen blueberries
- 500 g orange juice
- 1 - 2 tsp raw honey (optional)
- 400 g milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 801 kJ / 190.7 kcal
- Proteína
- 4.9 g
- Carbohidratos
- 29.6 g
- Grasa
- 5.3 g
- Grasas saturadas
- 0.5 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 62 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Mango yoghurt thick shake
5 min
Strawberry milkshake
5 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Raw cacao milkshake
5 min
Green smoothie
10 min
Protein shake
5 min
Green smoothie
5 min
Sunrise smoothie
10 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Everyday protein shake
5 min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 min
Breakfast on-the-go
10 min