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Blended Steamed Oats
Prep. 10min
Total 30min
4 pieces
Ingredientes
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non-stick cooking spray
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old fashioned rolled oats divided5 oz
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banana chips (opcional)1 oz
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pecan halves plus extra to serve1 oz
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applesauce unsweetened4 oz
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banana broken into pieces1
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large egg1
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maple syrup1 oz
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baking powder1 tsp
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vanilla extract (opcional)1 tsp
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ground cinnamon (opcional)½ tsp
-
salt1 pinch
-
water35 oz
Inf. nutricional por 1 piece
Calorías
292.1 kcal /
1222.2 kJ
Proteína
11.3 g
Grasa
10.9 g
Carbohidratos
39.6 g
Fibra
5.5 g
Grasas saturadas
2 g
Sodio
178.3 mg
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