Ir al contenido principal Buscar
Rainbow bowl

Rainbow bowl
4.0 1 valoración
Prep. 50min
Total 1h 20min
4 porsi
Registrarse gratis

Ingredientes

Saus yoghurt
  • keju susu kambing
    150 g
  • Greek yoghurt
    150 g
  • thyme segar
    3 sdt
  • garam
    ¼ sdt
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
marinasi
  • lemon, disarankan organik zest (1 x 4 cm), tanpa empulur putih
    2
  • siung bawang putih
    1
  • jus lemon
    20 g
  • minyak zaitun
    20 g
  • garam
    ½ sdt
  • bubuk kunyit kering
    ½ sdt
  • fillet dada ayam, tanpa kulit potong dadu (2 cm)
    300 g
Sayuran
  • paprika merah atau kuning, buang bijinya dan potong-potong
    1
  • kembang kol potong menjadi kuntum kecil
    200 g
  • wortel potong-potong
    150 g
  • sari cuka apel
    20 g
  • garam
    ½ sdt
  • lada hitam bubuk
    ¼ sdt
  • minyak zaitun
    20 g
Nasi dan Penyusunan
  • beras cokelat
    200 g
  • air
    1200 g
  • garam
    1 sdt
  • ubi bit merah kupas dan potong-potong (kira-kira 4-5 cm)
    200 g
  • ubi kupas dan potong-potong (2 cm)
    200 g
  • minyak zaitun
    20 g
  • madu
    1 - 2 sdm
  • jamur kancing segar diiris tipis (sekitar 150 g)
    5 - 8
  • timun diiris tipis (sekitar 200 g)
    ½

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsi

Sodio 1559.4 mg
Proteína 32.8 g
Calorías 2940.5 kJ / 702 kcal
Grasa 31 g
Fibra 8.7 g
Grasas saturadas 9.3 g
Carbohidratos 68.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Sapi Iris Dang Gui

Sapi Iris Dang Gui

4.5(2)

25min

Tumis Domba dengan Sohun

Tumis Domba dengan Sohun

5.0(1)

20min

Tumis Sapi Kimchi

Tumis Sapi Kimchi

Ninguna valoración

Ayam Goreng Kunyit

Ayam Goreng Kunyit

Ninguna valoración

Daging Goreng Berempah

Daging Goreng Berempah

Ninguna valoración

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

5.0(1)

2h 45min

Ayam Santan Pedas

Ayam Santan Pedas

5.0(3)

35min

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Ninguna valoración

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Ninguna valoración

Pastel Tutup Kari

Pastel Tutup Kari

Ninguna valoración

Sop Daging dengan Kembang Kol

Sop Daging dengan Kembang Kol

5.0(1)

2h

Meatloaf

Meatloaf

Ninguna valoración

 Mostrar todo
Mostrar todo