Aripioare de pui cu lămâie cu orez și legume

Aripioare de pui cu lămâie cu orez și legume

5.0 2 valoraciones
Prep. 5min
Total 40min
4 porții

Ingredientes

  • orez cu bob lung, tip jasmine
    200 g
  • lămâie coaja și zeama
    1
  • ghimbir proaspăt descojit, tăiat în felii rotunde (2 mm)
    35 g
  • căței de usturoi
    4
  • ceapă verde feliată subțire, plus pentru ornat
    30 g
  • ulei vegetal
    40 g
  • aripioare de pui
    400 g
  • sos de soia
    2 linguri
  • zahăr brun
    40 g
  • miere
    40 g
  • apă
    1300 g
  • cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l) fărâmițat, ori după gust
    1
    1 linguriță concentrat pastă de pui
  • sare
    1 linguriță
  • piper negru măcinat
    ½ linguriță
  • legume mixte pentru prăjire (ex. morcovi, feliați, broccoli, tăiați în florete, ardei gras, tăiat în fâșii)
    300 g
  • mazăre dulce păstăi curățată, păstăi întregi
    80 - 100 g
  • porumb pitic, din conservă
    80 - 100 g
    80 - 100 g porumb pitic, proaspăt
  • germeni de fasole mung, proaspeți
    100 - 120 g
  • semințe de susan pentru ornat
  • ulei brun de susan pentru stropit

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 882.8 mg
Proteína 27 g
Calorías 2670.5 kJ / 638.3 kcal
Grasa 25 g
Fibra 5.8 g
Grasas saturadas 5.3 g
Carbohidratos 78.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...