Versiones compatibles
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Năut
- 200 g năut uscat
- apă, pentru înmuiat
Pâine Pitta
-
1
linguriță drojdie uscată
o bien 10 g drojdie proaspătă, fărâmițată - 270 g apă
- 1 linguriță zahăr
- 500 g făină de pâine
- 2 lingurițe sare
- 1 lingurițe ulei de măsline, plus pentru uns
Humus
- 2 căței de usturoi
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 40 g tahini
- 60 g ulei de măsline
- 30 g zeamă de lămâie
- 3 lingurițe sumac
- ½ linguriță sare
- sumac, pentru presărat
Falafel
- 300 g sfeclă roșie, crudă, descojită, tăiată în bucăți (4 cm)
- 150 g ceapă, tăiată sferturi
- 10 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
Salată de roșii și Falafel
- 60 g frunze de mentă proaspătă
- 30 g migdale decojite
- 30 g ulei de măsline, plus 6 linguri
- 15 g oțet de vin roșu
- 1 linguriță zahăr
- 2 ½ linguriță sare
- 70 g pesmet
- 1 lingură tahini
Finalizare
- 300 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 70 g boabe de rodie
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 3979 kJ / 951 kcal
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 113 g
- Grasa
- 46 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 14 g
- Sodio
- 2206 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sorbet de grapefruit și vin spumant
Ninguna valoración
Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu
Ninguna valoración
Tahini negru
20 λεπτ.
Pierogi cu varză coaptă
2 Std. 30 Min
Salată de linte și mentă
Ninguna valoración
Ruladă verde din omletă, cu jambon
20 λεπτ.
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30 λεπτ.
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10 min.
Sushi cu fructe de mare și cremă de brânză
1hod. 20min
Gem de afine
45min
Căsuță de turtă dulce
12h
Pesto
10 min.