Pan de caja rápido en microondas

Pan de caja rápido en microondas

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Prep. 10min

Total 15min

4 porciones

Ingredientes

200 g de avena
12 claras de huevo
2 cditas de orégano seco
2 cdas de aceite de oliva
2 cditas de ajo en polvo
2 cditas de cebolla en polvo
4 pizcas de pimienta negra molida
1 cdita de sal rosa del himalaya
2 cditas de polvo para hornear
8 rebanadas de jamón
4 cdas de mayonesa
4 cdas de mostaza Dijon
20 g de arúgula
20 g de espinacas baby frescas
2 jitomate en rodajas
2 aguacate en rebandas
4 rebanadas de queso amarillo

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 2204.4 mg

Proteína 33.3 g

Calorías 3288.2 kJ / 785.9 kcal

Grasa 50.2 g

Fibra 13.6 g

Grasas saturadas 12.2 g

Carbohidratos 56.4 g

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