Versiones compatibles
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
150 - 200
γρ. λάχανο kale, baby, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος
o bien 150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος - 300 γρ. αγγουράκια, σε φέτες (2 χλστ.)
- 45 γρ. καρύδια, χωρίς κέλυφος
- 25 γρ. σουσάμι
- 50 γρ. σπόρους ροδιού
- 30 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 60 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
- 60 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 40 γρ. ταχίνι
- 15 γρ. μέλι
- 40 γρ. καρυδέλαιο
- 1240 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
-
½
κ.γλ. λευκό πιπέρι, αλεσμένο
o bien ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο - 250 γρ. κινόα
- 4 αυγά
- 240 γρ. λευκά φασόλια, κονσέρβας, στραγγισμένα
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1974.6 kJ / 472 kcal
- Proteína
- 18.1 g
- Carbohidratos
- 51.7 g
- Grasa
- 23 g
- Grasas saturadas
- 3.1 g
- Fibra
- 8.5 g
- Sodio
- 475.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Νιόκι πατάτας και αρακά
1小时
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35 分钟
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Ninguna valoración
Μοσχάρι Μογγολίας με ρύζι και κέικ πορτοκαλιού στον ατμό
Ninguna valoración
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1小时
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
Ninguna valoración
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1小时 15 分钟
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1小时
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1h 35min
Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
Ninguna valoración
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 分钟
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min