Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 39 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g

Calorías 602 kJ / 144 kcal

Grasa 9.4 g

Fibra 2.7 g

Carbohidratos 6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı

1 Std. 35 Min

Mercimek Çorbası

35 Min

Arpa Şehriye Pilavı

1 Std.

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1 Std. 30 Min

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

1 Std. 5 Min

Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie

15 Min

Kıymalı Ispanak

45 Min

Kabak Tatlısı

7 Std.

Ispanak Başı

40 Min

Erişteli Yeşil Mercimek

55 Min

Pirinçli Yayla Çorbası

50 Min

Zeytinyağlı Pırasa

30 Min