Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 valoración

Prep. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g

Calorías 602 kJ / 144 kcal

Grasa 9.4 g

Fibra 2.7 g

Carbohidratos 6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

2h

Kuru Fasulye

Kuru Fasulye

10h

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30min

Bebek Bisküvisi

Bebek Bisküvisi

30min

Buharda pişmiş kabak

Buharda pişmiş kabak

35min

Buharda pişmiş ıspanak

Buharda pişmiş ıspanak

15min

Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

30min

Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi

Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi

45min

Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Fasulye

40min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45min

Ballı Gün Kurusu Hoşafı

Ballı Gün Kurusu Hoşafı

5h 40min

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

30min