Kalkun og grøntsager med ris

Kalkun og grøntsager med ris

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 1h 10min

4 portioner

Ingredientes

fed hvidløg
1
ingefær skåret i skiver (2 mm)
5 g
olivenolie
30 g
hvedemel
20 g
kalkunbryst skåret i mindre stykker (4-5 cm)
400 g
porre skåret i skiver (5 mm)
40 g
gulerødder skåret i skiver (5 mm)
80 g
grønne bønner frost
40 g
soyasauce
4 spsk
vand
1200 g
ris, langkornet
200 g
200 g ris, jasmin

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 969 mg

Proteína 27.9 g

Calorías 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Grasa 15.1 g

Fibra 2 g

Grasas saturadas 3.1 g

Carbohidratos 49.2 g

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