Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

2 porsiyon

Ingredientes

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 16.7 g

Calorías 1229 kJ / 294 kcal

Grasa 20.27 g

Fibra 1.01 g

Carbohidratos 11.16 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30min

Rendelenmiş patates

15min

Buharda pişmiş karnabahar

30min

Buharda pişmiş brokoli

20min

Balık Buğulama ve Sebzeler

30min

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

30min

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50min

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45min

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

55min

Biberiyeli Soğanlı Marinasyon

10min

Alfredo Sos

35min

Beşamel Sos

15min