Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valoración

Prep. 15min

Total 30min

2 porsiyon

Ingredientes

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 16.7 g

Calorías 1229 kJ / 294 kcal

Grasa 20.27 g

Fibra 1.01 g

Carbohidratos 11.16 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Yoğurt (Karıştırma Kabında)

Yoğurt (Karıştırma Kabında)

12h 10min

Buharda pişmiş kuşkonmaz

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35min

Buharda pişmiş brokoli

Buharda pişmiş brokoli

20min

Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)

Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)

35min

Kuru Fasulye ve Bal Kabağı Çorbası

Kuru Fasulye ve Bal Kabağı Çorbası

40min

Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı

Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı

1h

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45min

Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası

Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası

50min

Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası

Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası

45min

Gorgonzolalı Brokoli Çorbası

Gorgonzolalı Brokoli Çorbası

40min

Beşamel Sos

Beşamel Sos

15min

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

55min