Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

2 porsiyon

Ingredientes

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 16.7 g

Calorías 1229 kJ / 294 kcal

Grasa 20.27 g

Fibra 1.01 g

Carbohidratos 11.16 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Frambuaz Soslu Kaju Panna Cotta (vegan)

3h 20min

Rezene ve Balıklı Makarna

40min

Vegan Peynir Sosu

50min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1h

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45min

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

35min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1h 5min

Karides Sote

10min

Haşlanmış Pirinç

25min

Kalamarlı Börülce Yahnisi

5h 15min

Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos

1h

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

30min