Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Napój z siemienia lnianego
- 60 g siemienia lnianego złotego
- 1000 - 1200 g wody
-
25
g cukru
o bien 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Lniane smoothie
-
40
g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
o bien 40 g śliwek suszonych, bez pestek - 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
- 30 - 40 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
- 200 g kostek lodu (opcional)
-
4 - 8
szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji
(opcional)
o bien 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (opcional)
Ciasteczka z siemienia lnianego
- 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
- 70 g śliwek suszonych, bez pestek
- 170 g mąki pszennej
- 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
20 - 30
g cukru
o bien 30 - 40 g ksylitolu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
- 2 - 3 szczypty soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 98.5 g
- Grasa
- 30.3 g
- Grasas saturadas
- 13 g
- Fibra
- 9.3 g
- Sodio
- 274.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Krem orzechowo-czekoladowy bez laktozy
5 min
Ciastka ANZAC
40 min
Płynące ciastka czekoladowe z herbatą matcha (lava cakes)
2 godz.
Sezamki
1h 50min
Orkiszowe ciasteczka serca z dżemem
2h 20min
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30 min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 min
Paleo płatki śniadaniowe
40 min
Batony z musli
50min
Ciastka na myślenie
45min
Kokosowy omlet z białek
45min
Korzenne ciasteczka z melasą
40 min