Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
- 130 gramů jarní cibulky, na kousky
- 2 stroužky česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 800 gramů mraženého špenátu, sekaného, rozmrazeného a vymačkaného
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- 300 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 50 gramů piniových oříšků
- ½ svazku čerstvé petržele, jen lístky
- 3 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 2 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 3 cherry rajčata
- Inf. nutricional
- por 1 kus
- Calorías
- 1562 kJ / 373 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 23 g
- Fibra
- 3.5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Falafel
1 Std.
Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra
1 Std.
Koláč s dýní a mletým masem
1 Std. 45 Min
Mrkvové pesto s vlašskými ořechy
10min
Gravlax z lososa s pohankovými bliny
48h
Jehněčí kuličky s bramborovo - pampeliškovým salátem a kerblíkovou omáčkou
1 Std. 45 Min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Špenátový quiche se žampióny
35min
Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem
1 Std. 20 Min
Paprikovo-cuketový quiche
1 Std.
Rybí míčky
35min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h