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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Kjúklingalæri með gulróta- og rófustöppu
Prep. 20min
Total 8h 45min
4 skammtar
Ingredientes
Kjúklingur
-
hlynsýróp70 g
-
ólífuolía20 g
-
ristuð sesamolía10 g
-
hvítlauksrif4
-
sojasósa4 msk
-
worcestershire sósa1 msk
-
limesafi2 msk
-
sjávarsalt2 tsk
-
svartur pipar½ tsk
-
kjúklingalæri með skinni (sjá ráð)8
Gulróta- og rófustappa
-
gulrætur í sneiðum (2-3 cm) (sjá ráð)350 g
-
rófa í bitum (3-4 cm)350 g
-
vatn þannig það hylji gulræturnar og rófurnar
-
ósaltað smjör í bitum25 g
-
extra virgin ólífuolía20 g
-
engifer, malað½ tsk
-
sjávarsalt1 tsk
-
svartur pipar¼ tsk
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 skammtur
Proteína
46.5 g
Calorías
3109 kJ /
745 kcal
Grasa
45.5 g
Carbohidratos
27.8 g
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