Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 valoraciones

Prep. 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 16 mg

Proteína 4 g

Calorías 578 kJ / 138 kcal

Grasa 5 g

Fibra 4.5 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 14 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mâncăm sănătos 10 Recetas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Popcorn cu caramel sărat

Popcorn cu caramel sărat

1h 55min

Shake de fructe de pădure

Shake de fructe de pădure

20min

Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero

Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero

40min

Orez cu pui Hainan (cu capac pentru cuțit)

Orez cu pui Hainan (cu capac pentru cuțit)

Ninguna valoración

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Ninguna valoración

Sorbet de busuioc cu căpșune

Sorbet de busuioc cu căpșune

3h 20min

Dacquoise cu zmeură

Dacquoise cu zmeură

2h

Pot-au-feu

Pot-au-feu

Ninguna valoración

Milkshake cu căpșune

Milkshake cu căpșune

5min

Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli

Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli

10min

Gnocchi tricolore

Gnocchi tricolore

35min

Nectar de portocale și pere cu scorțișoară

Nectar de portocale și pere cu scorțișoară

5min