Rifinn kjúklingur í sósu

Rifinn kjúklingur í sósu

4.3 3 valoraciones
Prep. 15min
Total 30min
6 skammtar

Ingredientes

  • fetaostur í bitum
    200 g
    200 g panela ostur, mexíkanskur, í bitum
  • laukur skorinn í hálft
    300 g
  • tómatar í bitum
    500 g
  • matarolía
    30 g
  • kraftur (fyrir 0,5 l)
    2
    2 kúfuð tsk kraftur
  • kjúklingabringur, skinnlausar í bitum (3-4 cm)
    1000 g
  • hrásykur
    30 g
    30 g púðursykur
  • chipotle chili, í dós (sjá ráð)
    20 - 30 g
    1 ferskur chili, fræhreinsaður og saxaður
  • lárviðarlauf
    2
  • maísflögur (tostada)
    18
    18 tacoskel
  • sýrður rjómi, fituinnihald eftir smekk
    250 g

Inf. nutricional por 1 skammtur

Calorías 576 kcal / 2417 kJ
Proteína 50 g
Grasa 26 g
Carbohidratos 34 g
Fibra 1.9 g

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