Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g ziaren żyta
- 100 g ziaren pszenicy
-
130
g kefiru
o bien 130 g mleka - 120 g wody
-
50
g świeżych drożdży, pokruszonych
o bien 2 opakowania suchych drożdży (14-16 g, patrz wskazówka) - 1 łyżeczka cukru
- 2 jajka (w tym 1 roztrzepane, do posmarowania)
- 350 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżka oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- 150 g ziemniaków, ugotowanych, wystudzonych, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
- 2 łyżeczki pestek dyni
- 2 łyżeczki słonecznika łuskanego
- 2 łyżeczki płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do posypania
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- Inf. nutricional
- por 1 kromkę
- Calorías
- 347 kJ / 82.9 kcal
- Proteína
- 3.2 g
- Carbohidratos
- 14.8 g
- Grasa
- 1.4 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sodio
- 86.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chleb pełnoziarnisty na parze
2 godz.
Chleb z serem i salami
1h 50min
Chleb orkiszowo-gryczany
1h 30min
Chleb musli
1h 45min
Chleb orkiszowy
1h 40min
Bułki pszenne
1h 30min
Chleb z kaszą gryczaną
2 godz. 20 min
Chleb wiejski
2 godz.
Bułki grahamki
1h 5min
Chleb z otrębami
1 Std. 35 Min
Chleb pszenny
1h 30min
Chleb pszenno-żytni razowy
1h 40min