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Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Prep. 20min
Total 1h
6 portions
Ingredientes
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
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cumin seeds½ tsp
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garlic powder½ tsp
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paprika½ tsp
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salt½ tsp
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ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
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garlic cloves2
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olive oil½ oz
-
salt1 tsp
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dried sage½ tsp
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32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
9 g
Calorías
899 kJ /
215 kcal
Grasa
8 g
Fibra
6 g
Carbohidratos
29 g
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