Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 61 valoraciones

Prep. 10min

Total 20min

2 porce

Ingredientes

30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
1 čajová lžička perníkového koření
300 gramů vody
80 gramů ovesných vloček
1 špetka soli
200 gramů bílého jogurtu
10 - 20 gramů medu podle chuti

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 9 g

Calorías 1349 kJ / 322 kcal

Grasa 11 g

Fibra 6 g

Carbohidratos 48 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Od jara do zimy 66 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Cuketové lasagne se sýrem

1h

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

1h

Jablečno-ořechové muffiny

45min

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40min

Restovaná cuketa (200 gramů)

20min

Restovaná cibule a česnek

20min

Thajské nudle s červeným kari a paprikami

25min

Cuketová polévka s chorizem

1h

Masové kuličky s fetou

35min

Koláč s ricottou a letním ovocem

1h

Lněné bezlepkové pečivo

1h

Pomazánka z pečených paprik

45min