Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 valoración

Prep. 15min

Total 55min

2 porce

Ingredientes

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 24 g

Calorías 1358 kJ / 323 kcal

Grasa 16 g

Fibra 2.4 g

Carbohidratos 20 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Inspirace pro vás 192 Recetas
República Checa

Quinoa 10 Recetas
República Checa

Výběr porcí 244 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1h 50min

Vegetariánské karbanátky

Vegetariánské karbanátky

1h 10min

Omeleta z kokosové mouky

Omeleta z kokosové mouky

20min

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

1h

Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)

Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)

1h 45min

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35min

Tresčí minifishcakes s hráškem

Tresčí minifishcakes s hráškem

1h 10min

RAW pomazánka z pekanových ořechů

RAW pomazánka z pekanových ořechů

5min

Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem

Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem

1h 20min

Papriky plněné směsí tvarohu a cuket

Papriky plněné směsí tvarohu a cuket

1h 5min

Jablečno-ořechové muffiny

Jablečno-ořechové muffiny

45min

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55min