Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 valoración

Prep. 15min

Total 55min

2 porce

Ingredientes

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 24 g

Calorías 1358 kJ / 323 kcal

Grasa 16 g

Fibra 2.4 g

Carbohidratos 20 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Inspirace pro vás 192 Recetas
República Checa

Quinoa 10 Recetas
República Checa

Výběr porcí 244 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Quiche s lososem

Quiche s lososem

50min

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min

Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

45min

Quiche s cuketou a šunkou

Quiche s cuketou a šunkou

1h 20min

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35min

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1h

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

1h 20min

Müsli tyčinky se skořicí

Müsli tyčinky se skořicí

50min

Chai masala sušenky (bez cukru)

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1h 50min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45min