Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 克 木瓜, 去皮、去籽，切塊
- 1 顆 檸檬, 取皮屑和汁液
- 2 大匙 奇亞籽, 多備一些裝飾用
- 6 - 8 塊 冰塊 (每塊約3公分大小)
- 120 克 低脂優格
- 40 克 蜂蜜
- 250 克 米漿
- 2 枝 新鮮薄荷, 只取葉子
- ¼ 枝 新鮮紅辣椒 (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 杯
- Calorías
- 845 kJ / 203 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 8.5 g
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