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法式鮪魚烘蛋
Prep. 30min
Total 30min
2 人份
Ingredientes
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櫛瓜150 克
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紅蘿蔔50 克
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洋蔥40 克
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新鮮蒔蘿 取葉和莖5 克
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新鮮羅勒葉5 克
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奶油乳酪100 克
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蛋3
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鹽2 茶匙
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黑胡椒粉1 茶匙
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大燕麥片3 大匙
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罐裝油漬鮪魚 瀝乾200 克
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橄欖油1 大匙
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芝麻葉 裝飾用
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櫻桃番茄 裝飾用
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
3054.1 mg
Proteína
45.1 g
Calorías
2611.1 kJ /
624.1 kcal
Grasa
40 g
Fibra
3.8 g
Grasas saturadas
14.5 g
Carbohidratos
20 g
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