Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
o bien 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Inf. nutricional
- por 1 copo
- Calorías
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Proteína
- 5.8 g
- Carbohidratos
- 38.7 g
- Grasa
- 6.3 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 6 g
- Sodio
- 108.8 mg
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