Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g ziaren orkiszu
- 350 g wody
- 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżki oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni i blatu
- 15 g pestek dyni, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- 15 g ziaren słonecznika, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- 20 g siemienia lnianego
- 30 g otrębów owsianych, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- mleko, do posmarowania bułek (ok. 30 g)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 617.7 kJ / 147.6 kcal
- Proteína
- 6.2 g
- Carbohidratos
- 24.5 g
- Grasa
- 4.2 g
- Grasas saturadas
- 0.6 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 150.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2h 10 min.
Otrębowe bułki z oregano
1h 30min
Chleb pełnoziarnisty na parze
2 Std.
Bułeczki jogurtowe
1h
Chleb orkiszowo-gryczany
1h 30min
Chleb orkiszowy z pestkami dyni
15 godz. 45 min
Wielozbożowe bułki śniadaniowe
1 Std. 15 Min
Bułki orkiszowe z ziołami
2 Std.
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30min
Bułki pszenne
1h 30min
Bułki grahamki
1 Std. 5 Min
Chleb orkiszowy
1 Std. 40 Min