Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 g cebuli
-
200
g łososia, z puszki, w sosie własnym, odsączonego zalewy, bez skóry i ości
o bien 200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości - 130 - 150 g serka wiejskiego, odsączonego
- 10 g skórki otartej z cytryny
- 1 jajko
- 40 - 45 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g kiełków pszenicy, świeżych lub innych kiełków zbożowych
- mąka pszenna, do panierowania kotletów (opcjonalnie)
- 6 bułek do hamburgerów
- 6 liści sałaty masłowej
- 6 plastrów pomidora, dużych
- 6 plastrów czerwonych buraków, konserwowych, dużych
- kiełki pszenicy, świeże lub inne kiełki zbożowe, do podania (ok. 50 g)
- jogurt naturalny, do podania (ok. 60 g)
- 3 liście mięty pieprzowej, świeże, posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 1110 kJ / 265 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 3.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1 Std. 10 Min
Ryba w cieście bazyliowym
1 Std.
Dorsz z aïoli i warzywami
50 min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1 Std. 45 Min
Tajskie kotlety rybne
1 godz. 15 min
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
40min
Burger rybny z krewetkami
40min
Pierożki shaomai
2 godz.
Nachos z ostrą papryczką i tartym serem
40min
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55 Min
Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym
1 godz. 15 min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 godz. 20 min