午餐（猪肉炖酸菜、藜麦饭、时蔬小炒）

5.0 1 valoración

Prep. 5min

Total 40min

1 人份

Ingredientes

大米淘洗沥干
20 克
三色藜麦淘洗沥干
20 克
水蒸饭用
40 克
油
10 克
姜切丝
1 片(薄片)
猪里脊肉切小块
75 克
酸菜东北酸菜，切段
100 克
水
400 克
胡萝卜去皮，切薄片
50 克
新鲜黑木耳
50 克
新鲜青辣椒去皮，切薄片
50 克
腐竹新鲜的
20 克
盐约2小撮
2 克

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 1321.2 mg

Proteína 25.3 g

Calorías 2713.3 kJ / 438 kcal

Grasa 19.9 g

Fibra 41.3 g

Grasas saturadas 3.4 g

Carbohidratos 42 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

轻松瘦身餐第二辑 3 Recetas
China

También podría gustarte...

麻辣串串

麻辣串串

40min

晚餐（紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤）

晚餐（紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤）

Ninguna valoración

晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）

晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）

Ninguna valoración

早餐（香菇鸡肉粥、蒸水果玉米、紫薯牛奶和羊肚菌炖蛋）

早餐（香菇鸡肉粥、蒸水果玉米、紫薯牛奶和羊肚菌炖蛋）

45min

金枪鱼米饭、黄桃奶油杯

金枪鱼米饭、黄桃奶油杯

Ninguna valoración

鸡肉丸通心粉配苹果甜点

鸡肉丸通心粉配苹果甜点

Ninguna valoración

花椰菜杂烩

花椰菜杂烩

35min

蟹柳蛋卷饼

蟹柳蛋卷饼

30min

巧克力燕麦

巧克力燕麦

20min

西葫芦冬阴功汤面

西葫芦冬阴功汤面

Ninguna valoración

高纤根茎蔬菜咖喱

高纤根茎蔬菜咖喱

30min

菌菇松茸天籽兰花汤配蒸黑胡椒牛仔骨、广式烧麦

菌菇松茸天籽兰花汤配蒸黑胡椒牛仔骨、广式烧麦

Ninguna valoración