Dispositivos y accesorios
Thermomix® Party- Przepis 6
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
740.4 mg
Proteína
15.8 g
Calorías
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Grasa
12.5 g
Fibra
3.6 g
Grasas saturadas
2.3 g
Carbohidratos
27.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix® Party
7 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Thermomix® Party- Przepis 3
5 min.
Thermomix® Party - Przepis 1
5 min.
Thermomix® Party
1h 30 min.
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6, TM7)
25 min.
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 min.
Thermomix® Party - Przepis 2
1h 5 min.
Thermomix® Party - Przepis 5
10 min.
Thermomix® Party - Przepis 4
5 min.
Sorbet z mrożonych owoców
5 min.
Chałka z waniliową kruszonką
1h 5 min.