Dispositivos y accesorios
Fisk og courgette
Prep. 10min
Total 35min
1 portion
Ingredientes
-
fed hvidløg1
-
persilleblade, friske3 kviste
-
basilikum, frisk kun blade3 kviste
-
fiskefilet, med eller uden skind (ca. 150-200 gram)1
-
olivenolie1 spsk
-
salt plus 2-3 knivspidser, efter smag,1 tsk
-
sort peber, stødt efter smag1 - 2 knivspidser
-
sort peber, stødt efter smag1 knivspids
-
courgette i tynde skiver6 - 8 skiver
-
citron skåret i tynde skiver2 - 3 skiver
-
pinjekerne1 spsk
-
vand1 liter
-
ris, langkornet55 gram
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
3053 mg
Proteína
41 g
Calorías
2442 kJ /
584 kcal
Grasa
23 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
56 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Madlavning for én person
8 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Stegte nudler med rejer
Keine Bewertungen
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Keine Bewertungen
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1 Std. 15 Min
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
Keine Bewertungen
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
Keine Bewertungen
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Keine Bewertungen
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Keine Bewertungen
Havbras med krydderolie
Keine Bewertungen
Laks med grøntsagssovs
Keine Bewertungen
Burger af havtaske og laks
Keine Bewertungen
Fiskeburger
Keine Bewertungen
Laks med aromaer ved 50°C
Keine Bewertungen