Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

4 portioner

Ingredientes

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 325.4 mg

Proteína 6.1 g

Calorías 938.1 kJ / 224.2 kcal

Grasa 15.4 g

Fibra 5.7 g

Grasas saturadas 2.1 g

Carbohidratos 19.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Hej våren! 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Stjärnpizza

Değerlendirme yok

Thaisallad med jordnötsdressing

30 dk

Gratinerad pilgrimsmussla

Değerlendirme yok

Kexgran med topping

Değerlendirme yok

Fyllda ägg

Değerlendirme yok

Avokado med ägg och laxtartar

Değerlendirme yok

Nötig Quinoasallad

Değerlendirme yok

Snabb Regnbågssallad

10 dk

Fänkålssallad

Değerlendirme yok

Citrongräs- och biffsallad

Değerlendirme yok

Potatisbullar med spenat

Değerlendirme yok

Sushimunkar

Değerlendirme yok

Mostrar todo

Mostrar todo