Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 30min

4 adag

Ingredientes

víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
485 g
jégkocka a spárga hűtéséhez
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
340 g
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
200 g
mogyoróhagyma
30 g
olívaolaj
40 g
grépfrútlé
40 g
só
½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
chia mag
2 tk
bébispenót, friss
110 g
dió, aprított
2 ek
tökmag
1 ek
napraforgó mag
1 ek
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
2
metélőhagyma, friss apróra vágva
4 - 6

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 adag

Sodio 325.4 mg

Proteína 6.1 g

Calorías 938.1 kJ / 224.2 kcal

Grasa 15.4 g

Fibra 5.7 g

Grasas saturadas 2.1 g

Carbohidratos 19.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Tavaszi ízek 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Színes tojások

无评分

Vöröskáposzta-kókusz saláta

无评分

Papaya-Lencse Saláta

无评分

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20 分钟

Bazsalikomos zöldségsaláta

10 分钟

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

无评分

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

5小时 15 分钟

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 分钟

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

1小时

Green Goddess saláta

10 分钟

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

30 分钟

Friss sajt narancsvirág mézzel

35 分钟

Mostrar todo

Mostrar todo