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Torskespinatlasagne
Prep. 15min
Total 1h
6 portioner
Ingredientes
-
sejfileter, skåret i skiver (1 cm)torskefileter skåret i skiver (1 cm)500 g
-
citronsaft2 spsk
-
salt1 ¾ tsk
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parmesanost skåret i stykker (2 cm)50 g
-
fed hvidløg2
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soltørrede tomater i olie drænet30 g
-
frossen hakket spinat optøet og drænet300 g
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sort peber, stødt¾ tsk
-
smør i tern plus ekstra til smøring40 g
-
hvedemel70 g
-
mælk650 g
-
muskatnød, stødt¼ tsk
-
basilikum, tørret½ tsk
-
12 tørrede lasagnepladerfriske lasagneplader250 g
-
mozzarella skåret i skiver (5 mm)120 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
35.7 g
Calorías
2066 kJ /
494 kcal
Grasa
18 g
Carbohidratos
47.3 g
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