Ir al contenido principal Buscar
Mangkuk Buddha Falafel Bit Panggang

Mangkuk Buddha Falafel Bit Panggang
Ninguna valoración
Prep. 40min
Total 1h 5min
5 porsi
Registrarse gratis

Ingredientes

Bit Falafel
  • air
    700 g
  • ubi bit merah kupas, potong dadu (2 cm.) (lihat Tip)
    450 g
  • bawang bombai merah potong-potong
    110 g
  • bawang putih
    2
  • daun ketumbar segar
    15 g
  • kacang arab dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
    1 kaleng
  • tepung beras cokelat
    130 g
  • jus lemon
    15 g
  • garam
    ½ sdt
  • bubuk jinten putih
    ⅛ sdt
Saus Tahini
  • siung bawang putih
    3
  • daun ketumbar segar
    15 g
  • lemon, disarankan organik zested dan simpan 40 g jus lemon
    1
  • garam
    ¼ sdt
  • pasta tahini
    130 g
  • air
    85 g
Hummus
  • siung bawang putih
    2
  • biji rami tambahkan untuk hiasan
    30 g
  • garam
    ½ sdt
  • kacang arab dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
    1 kaleng
  • air
    70 g
  • pasta tahini
    55 g
  • jus lemon
    55 g
  • minyak zaitun ekstra virgin
    20 g
  • campuran salad dengan selada mesclun
    150 g
  • timun diiris melingkar (1cm)
    350 g
  • paprika manis dihilangkan, dibelah dua
    300 g
  • lobak dipangkas ujungnya, dipotong bagi empat
    150 g
  • roti pita potong wedges, untuk disajikan

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsi

Sodio 933 mg
Proteína 20 g
Calorías 2611 kJ / 624 kcal
Grasa 31 g
Fibra 17 g
Grasas saturadas 4 g
Carbohidratos 75 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bekal Makan Siang 9 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Sayur Lodeh

Sayur Lodeh

5.0(4)

45min

Pasta Ragout Sayur

Pasta Ragout Sayur

Ninguna valoración

Pasta dengan Sayuran

Pasta dengan Sayuran

Ninguna valoración

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Ninguna valoración

Tumis Tahu dan Jamur

Tumis Tahu dan Jamur

5.0(2)

25min

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

5.0(1)

20min

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

4.0(1)

25min

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Ninguna valoración

Tumis Pepaya Muda

Tumis Pepaya Muda

Ninguna valoración

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Ninguna valoración

Sweet and Sour Tofu Bowl

Sweet and Sour Tofu Bowl

4.0(1)

1h 50min

Couscous tahini bowl

Couscous tahini bowl

Ninguna valoración

 Mostrar todo
Mostrar todo