Versiones compatibles
Granola di mele, carote e yogurt; chai latte (Bimby Friend)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g di gherigli di noci
- 60 g di olio di cocco
- 105 g di sciroppo di acero (vedere varianti) + q.b
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 15 g di zucchero di cocco
- 2 ½ cucchiaini di cannella in polvere
- ½ cucchiaino di sale
- 160 g di fiocchi di avena
- 700 g di latte intero o bevanda vegetale
- 300 g di acqua
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere
- 4 chiodi di garofano
- 1 ½ cucchiaino di cardamomo in polvere
- 10 - 20 g di foglie di tè nero (vedere consigli)
- 200 g di mela, sbucciata e a pezzi
- 200 g di carote, pelate e a pezzi
- 20 g di crusca di frumento
- 15 g di semi di lino
- ½ limone, preferibilmente biologico, il succo e la scorza (senza la parte bianca)
- 200 g di yogurt greco
- 200 g di fiocchi di latte (formaggio fresco)
- 15 g di uva passa (vedere consigli)
- 200 g di latte intero ( 2,5% di grasso), freddo
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 69 g
- Grasa
- 24 g
- Grasas saturadas
- 11.4 g
- Fibra
- 9.7 g
- Sodio
- 460.6 mg
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