Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

4.2 577 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
40 g koncentratu pomidorowego
30 g masła
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
30 g ryżu białego
20 g kaszy bulgur
2 łyżki mięty, suszonej
1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
1470 g wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
1 cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 15 g

Calorías 1660 kJ / 397 kcal

Grasa 7.3 g

Fibra 10.6 g

Carbohidratos 38 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Fasolka po śródziemnomorsku

35min

Żurek wegański

35min

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45min

Wegański bigos z boczniakami

1h 40min

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

40min

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

35min

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

30min

Zupa z kimchi i tofu

30min

Grecka zupa z soczewicy

40min

Wegańskie leczo z kurkami

40min

Brokułowa zupa z soczewicą

25min

Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)

35min